Work@Home
Liebe MitgliederInnen,
auch in Zeiten des Lockdown müsst Ihr nicht auf euer Training verzichten.
Unsere Trainer haben Übungen zusammengestellt (in verschiedenen Schwierigkeitsstufen), die Ihr Zuhause nachmachen könnt.
In diesem Sinne! Viel Spaß und Erfolg dabei und bis hoffentlich bald wieder bei uns aktiv im Studio.
Unser Work@Home-Training – Einführung auch auf Youtube https://www.youtube.com/watch?v=6Un2Glfwr4c
Das Aufwärmen – Teil 1 auch auf Youtube https://www.youtube.com/watch?v=7pRkNbmmbMI
Aufwärmen – Teil 2 https://www.youtube.com/watch?v=PtTbj_C6Prg
Übung – 1 auch auf Youtube https://www.youtube.com/watch?v=7pRkNbmmbMI
Übung – 2 auch auf Youtube https://www.youtube.com/watch?v=t3XbN6gLO6o
Übung – 3 auch auf Youtube https://www.youtube.com/watch?v=mucUyYAfUYs
Übung – 4 auch auf Youtube https://www.youtube.com/watch?v=VcqOQ0D0Ido
Übung – 5 auch auf Youtube https://www.youtube.com/watch?v=fjIndwjta-8
Übung – 6 auch auf YouTube https://www.youtube.com/watch?v=NNqw9VzjTCI
Übung – 7 auch auf Youtube https://www.youtube.com/watch?v=jRf4eZx4Zmw&list=PLV4tLlPfhKruPyu_vu0iLe66Hr8JrxXCE&index=7
Übung – 8 auch auf Youtube https://www.youtube.com/watch?v=u0hb5-FyIJA
Dehnen – Teil 1 auch auf Youtube https://www.youtube.com/watch?v=EO-Rb2tL5EY&list=PLV4tLlPfhKruPyu_vu0iLe66Hr8JrxXCE&index=9
