Work@Home

Liebe MitgliederInnen,

auch in Zeiten des Lockdown müsst Ihr nicht auf euer Training verzichten.

Unsere Trainer haben Übungen zusammengestellt (in verschiedenen Schwierigkeitsstufen), die Ihr Zuhause nachmachen könnt.

In diesem Sinne! Viel Spaß und Erfolg dabei und bis hoffentlich bald wieder bei uns aktiv im Studio.

 

Unser Work@Home-Training – Einführung auch auf Youtube   https://www.youtube.com/watch?v=6Un2Glfwr4c

Das Aufwärmen – Teil 1 auch auf Youtube  https://www.youtube.com/watch?v=7pRkNbmmbMI

Übung – 1 auch auf Youtube  https://www.youtube.com/watch?v=7pRkNbmmbMI

Übung – 2 auch auf Youtube  https://www.youtube.com/watch?v=t3XbN6gLO6o

Übung – 3 auch auf Youtube  https://www.youtube.com/watch?v=mucUyYAfUYs

Übung – 4 auch auf Youtube https://www.youtube.com/watch?v=VcqOQ0D0Ido

Übung – 5 auch auf Youtube  https://www.youtube.com/watch?v=fjIndwjta-8

Übung – 6 auch auf YouTube https://www.youtube.com/watch?v=NNqw9VzjTCI

Übung – 8  auch auf Youtube  https://www.youtube.com/watch?v=u0hb5-FyIJA