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  Laufende Kurse in dieser Woche:


Kursbeschreibung:

BBP

Für alle die gerne einen flachen Bauch, einen straffen Po und schlanke Beine haben wollen. Nicht nur für Frauen!

Bodyfit für Männer

Spüre jeden Muskel und genieße das brennen. Du wirst es lieben! Action und Power sind garantiert.

Bodyshaping

Der VfL-Mix für deine Traumfigur. Kräftigung und Ausdauer stehen im Vordergrund. Hier wirst du geshapt…

Faszientraining...
… ist unsere sportliche Trainingsmethode zur gezielten Regeneration des muskulären Bindegewebes. Viel mehr, als nur rollen!
Faszien und Stretching
Schmerzfreie Beweglichkeit – starke Selbstheilungskraft. Steigern Sie Ihre Lebensqualität durch gesunde Faszien.
Functional Circle
Power dich in unserem Functional-Fitnessbereich aus! Verschiedene Stationen warten auf dich. Enjoy it!
G.U.T.
Gesund und trainiert in der dritten Lebensphase. Kombination aus Bewegung und Entspannung.
Indoor Cycling
Indoor-Cycling ist ein Gruppenfitness- und Ausdauertraining mit motivierender Musik.
Die Musik gibt dabei die Trittfrequenz an. Bitte 10 Minuten vor Beginn anwesend sein und Trinken nicht vergessen!
Pilates
Das gezielte Training spricht vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen an.
Von Kraftübungen über Stretching bis hin zur bewussten Atmung.
Qi Gong
Energieblockaden werden gelöst und der Energiefluss unserer Lebensenergie „Qi“ wird wieder zum Fließen
gebracht. Es handelt sich um harmonische und energetische Bewegungsabläufe, die sogenannten 8 Brokate.
Indoor Cycling
Indoor-Cycling ist ein Gruppenfitness- und Ausdauertraining mit motivierender Musik.
Die Musik gibt dabei die Trittfrequenz an. Bitte 10 Minuten vor Beginn anwesend sein und Trinken nicht vergessen!
Reha Osteoporose
Baue Muskeln auf und stärke deine Knochen – für ein vitales und langes Leben!
Reha Rücken...
… ist die beste Therapie und Vorsorge gegen Rückenschmerzen – werde wieder leistungsfähiger!
Reha Sport nach Krebs
Das allgemeine Wohlbefinden wird gesteigert, Stress wird abgebaut und Kondition wie auch körperliche
Leistungsfähigkeit nehmen zu.
Strong Back
Gezielte Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Verbessere deine Haltung!
Tae Bo
Verbindung zwischen Fitness- und Kampfsport. Schnelle Musik und einfache Kombinationen sorgen für ein schweißtreibendes
Power Workout für jedes Fitnesslevel. Zusätzlich sorgen abwechslungsreiche Kräftigungsübungen für eine gesunde Muskulatur!
TRX
Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Rumpfstabilität werden gleichzeitig trainiert – komm an deine Grenzen!
Das original Schlingentraining aus Amerika. Training mit dem eigenen Körpergewicht!
VfL Body
Von Kopf bis Fuß kräftigen wir deinen ganzen Körper. Mit und ohne Kleingeräte.
VfL Fatburner
Genieße das schweißtreibende Workout, um deine Ausdauer zu verbessern und Pfunde purzeln zu lassen..
VfL Step
Bewege dich zu fetziger Musik. Einfache Schrittkombinationen bringen dich ins Schwitzen!eingeräte.
Yoga
Namaste. Yoga bringt körperliche Entspannung, dehnt und kräftigt die Muskulatur.
Zumba
Ist ein Tanzworkout zu lateinamerikanischer Musik. Salsa, Cumbia, Reggaeton oder Merengue bringen dich zum Schwitzen!